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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	158	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	150	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	137	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	139	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	140	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	138	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	140	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	137	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	140	00:58:07	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	141	01:04:49	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	142	01:11:17	11,00 km
12	0,52 km	3:15	6:12	146	01:14:33	11,52 km

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