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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	132	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	142	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	143	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	146	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	149	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	150	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	153	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	157	00:51:29	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	157	00:57:42	9,00 km
10	0,35 km	2:12	6:12	161	00:59:53	9,35 km

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