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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	145	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	158	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	160	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	163	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	163	00:32:46	5,00 km
6	0,56 km	3:55	7:01	168	00:36:41	5,56 km

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