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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	148	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	147	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	141	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	133	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	136	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	139	01:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	139	01:06:11	12,00 km
13	0,46 km	2:48	6:06	135	01:08:59	12,46 km

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