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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	146	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	155	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	158	00:47:50	10,00 km
11	0,54 km	2:33	4:41	157	00:50:23	10,54 km

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