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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	148	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	147	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	152	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	158	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	159	00:33:21	6,00 km
7	0,00 km	0:01	3:41	156	00:33:22	6,00 km

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