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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	119	00:15:19	3,00 km
4	0,21 km	1:03	5:01	127	00:16:22	3,21 km
5	1,00 km	3:46	3:46	139	00:20:08	4,21 km
6	1,00 km	3:42	3:42	162	00:23:50	5,21 km
7	0,06 km	1:31	25:15	139	00:25:21	5,27 km
8	1,00 km	3:45	3:45	153	00:29:06	6,27 km
9	1,00 km	3:45	3:45	165	00:32:51	7,27 km
10	0,05 km	1:31	30:12	143	00:34:22	7,32 km
11	1,00 km	3:40	3:40	156	00:38:02	8,32 km
12	1,00 km	3:46	3:46	169	00:41:49	9,32 km
13	0,05 km	1:31	30:28	141	00:43:20	9,37 km
14	1,00 km	3:41	3:41	159	00:47:01	10,37 km
15	1,00 km	3:47	3:47	171	00:50:48	11,37 km
16	0,05 km	1:30	30:05	146	00:52:18	11,42 km
17	1,00 km	3:46	3:46	160	00:56:04	12,42 km
18	1,00 km	3:45	3:45	171	00:59:49	13,42 km
19	0,02 km	0:06	5:04	173	00:59:55	13,44 km

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