Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
110
00:05:55
1,00 km
2
0,61 km
3:35
5:53
114
00:09:30
1,61 km
3
0,64 km
3:00
4:43
129
00:12:30
2,25 km
4
0,49 km
3:00
6:07
118
00:15:30
2,74 km
5
0,63 km
3:00
4:47
131
00:18:30
3,36 km
6
0,36 km
3:00
8:25
89
00:21:30
3,72 km
7
0,61 km
3:00
4:54
127
00:24:30
4,33 km
8
0,31 km
3:00
9:32
95
00:27:30
4,64 km
9
0,63 km
3:00
4:46
129
00:30:30
5,28 km
10
0,22 km
3:00
13:48
91
00:33:30
5,49 km
11
0,60 km
3:00
4:59
119
00:36:30
6,09 km
12
0,21 km
3:00
14:07
91
00:39:30
6,31 km
13
0,66 km
3:00
4:33
123
00:42:30
6,97 km
14
0,26 km
3:00
11:34
103
00:45:30
7,23 km
15
1,00 km
6:15
6:15
107
00:51:45
8,23 km
16
0,61 km
3:40
6:01
109
00:55:25
8,83 km
15 augusti 2022 - 20:10
Löpning Intervall
Löpning - Övrigt
Fartintervaller från Garmincoach Amy
Uppvärmning 1.6 km
6 × 3 min med målfart 4:30-4:50 / 3 min gåvila
Nedvarvning 1.6 km
Kände mig tung och det var kämpigt att upprätthålla farten i intervallerna idag.
8,83
km
Distans
55:24
Tid
6:16
min/km
Snitt
111
Snittpuls
142
Maxpuls
162
Kadens
Asics Kayano 28
Total distans: 1168 km
annons