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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	129	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	109	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	128	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	134	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	119	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	123	00:59:50	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	136	01:04:58	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	141	01:10:01	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	132	01:15:18	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	119	01:21:22	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	108	01:28:21	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	146	01:33:01	16,00 km
17	1,00 km	4:18	4:18	152	01:37:20	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	136	01:42:57	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	134	01:49:15	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	146	01:54:22	20,00 km
21	1,00 km	6:44	6:44	124	02:01:06	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	141	02:07:12	22,00 km
23	0,06 km	0:13	3:44	142	02:07:25	22,06 km

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