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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	149	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	149	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	152	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	00:53:18	10,00 km
11	0,81 km	4:09	5:09	153	00:57:27	10,81 km

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