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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	106	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	117	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	120	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	118	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	129	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	129	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	129	00:32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	127	00:36:34	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	133	00:41:06	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	137	00:45:33	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	142	00:50:10	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	144	00:54:41	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:26	139	00:54:43	12,01 km

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