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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	161	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	164	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	168	00:20:54	3,00 km
4	0,43 km	2:45	6:26	176	00:23:39	3,43 km

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