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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	144	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	155	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	140	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	136	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	01:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	140	01:05:59	12,00 km
13	0,13 km	0:44	5:32	140	01:06:43	12,13 km

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