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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	155	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	158	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	161	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	162	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	163	00:35:43	7,00 km
8	0,69 km	3:36	5:15	165	00:39:20	7,69 km

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