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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	141	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	156	00:12:21	2,00 km
3	0,72 km	6:58	9:44	151	00:19:19	2,72 km
4	1,00 km	5:02	5:02	178	00:24:21	3,72 km
5	0,31 km	1:42	5:29	181	00:26:03	4,03 km
6	0,20 km	3:57	19:41	146	00:30:00	4,23 km
7	1,00 km	4:52	4:52	176	00:34:52	5,23 km
8	0,13 km	3:45	27:47	133	00:38:36	5,36 km
9	1,00 km	4:53	4:53	173	00:43:29	6,36 km
10	0,42 km	2:02	4:51	178	00:45:31	6,78 km
11	1,00 km	8:04	8:04	144	00:53:35	7,78 km
12	0,62 km	5:08	8:20	147	00:58:43	8,40 km
13	1,00 km	4:46	4:46	174	01:03:29	9,40 km
14	0,42 km	2:11	5:13	180	01:05:40	9,82 km
15	1,00 km	7:33	7:33	148	01:13:13	10,82 km
16	0,90 km	6:26	7:11	151	01:19:39	11,71 km

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