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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	140	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	149	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	154	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	154	00:25:18	4,00 km
5	0,16 km	1:00	6:10	159	00:26:17	4,16 km
6	0,84 km	5:03	6:01	167	00:31:20	5,00 km
7	0,09 km	2:01	22:19	169	00:33:21	5,09 km
8	0,86 km	5:10	6:02	165	00:38:30	5,95 km
9	0,10 km	2:01	21:02	146	00:40:31	6,04 km
10	1,02 km	5:58	5:52	150	00:46:29	7,06 km
11	0,07 km	2:01	29:28	141	00:48:29	7,13 km
12	1,00 km	6:01	5:59	173	00:54:30	8,13 km
13	0,04 km	2:01	47:44	140	00:56:32	8,17 km
14	1,00 km	4:53	4:53	157	01:01:24	9,17 km
15	0,83 km	5:37	6:45	151	01:07:02	10,01 km

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