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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	144	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	157	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	164	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	175	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	175	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	179	00:31:14	6,00 km
7	0,59 km	2:57	5:00	181	00:34:11	6,59 km

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