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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	151	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	158	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	154	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	153	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	153	01:07:12	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	154	01:11:51	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	150	01:17:05	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	147	01:22:09	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	151	01:27:15	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	152	01:32:32	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:57	151	01:32:34	18,01 km

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