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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	135	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	142	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	141	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	144	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	139	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	143	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	01:00:07	10,00 km
11	0,88 km	4:38	5:16	148	01:04:45	10,88 km

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