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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	128	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	128	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	127	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	129	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	128	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	127	00:54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	130	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	135	01:05:28	12,00 km
13	0,48 km	2:40	5:34	137	01:08:07	12,48 km

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