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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:44	5:51	119	00:11:44	2,00 km
2	0,27 km	1:10	4:23	111	00:12:54	2,27 km
3	0,04 km	0:20	8:47	123	00:13:14	2,31 km
4	0,27 km	1:10	4:22	124	00:14:24	2,58 km
5	0,04 km	0:20	8:21	135	00:14:44	2,62 km
6	0,25 km	1:10	4:39	137	00:15:54	2,87 km
7	0,04 km	0:20	8:35	144	00:16:14	2,90 km
8	0,26 km	1:10	4:26	138	00:17:24	3,17 km
9	0,03 km	0:20	9:49	147	00:17:44	3,20 km
10	0,25 km	1:10	4:42	144	00:18:54	3,45 km
11	0,05 km	0:20	6:40	149	00:19:14	3,50 km
12	0,26 km	1:10	4:30	143	00:20:24	3,76 km
13	0,04 km	0:20	8:19	146	00:20:44	3,80 km
14	0,24 km	1:10	4:53	139	00:21:54	4,04 km
15	0,04 km	0:20	8:06	141	00:22:14	4,08 km
16	0,27 km	1:10	4:17	140	00:23:24	4,35 km
17	0,03 km	0:20	12:16	146	00:23:44	4,38 km
18	0,26 km	3:00	11:45	108	00:26:44	4,64 km
19	0,29 km	1:10	3:59	127	00:27:54	4,93 km
20	0,04 km	0:20	8:15	144	00:28:14	4,97 km
21	0,28 km	1:10	4:13	145	00:29:24	5,25 km
22	0,04 km	0:20	8:05	148	00:29:44	5,29 km
23	0,28 km	1:10	4:13	148	00:30:54	5,56 km
24	0,03 km	0:20	9:47	152	00:31:14	5,60 km
25	0,26 km	1:10	4:28	146	00:32:24	5,86 km
26	0,04 km	0:20	8:24	153	00:32:44	5,90 km
27	0,26 km	1:10	4:26	150	00:33:54	6,16 km
28	0,04 km	0:20	7:54	156	00:34:14	6,20 km
29	0,27 km	1:10	4:20	150	00:35:24	6,47 km
30	0,04 km	0:20	7:38	152	00:35:44	6,52 km
31	0,26 km	1:10	4:33	150	00:36:54	6,77 km
32	0,04 km	0:20	7:39	152	00:37:14	6,82 km
33	1,02 km	8:50	8:40	121	00:46:04	7,84 km

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