Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
11:44
5:51
119
00:11:44
2,00 km
2
0,27 km
1:10
4:23
111
00:12:54
2,27 km
3
0,04 km
0:20
8:47
123
00:13:14
2,31 km
4
0,27 km
1:10
4:22
124
00:14:24
2,58 km
5
0,04 km
0:20
8:21
135
00:14:44
2,62 km
6
0,25 km
1:10
4:39
137
00:15:54
2,87 km
7
0,04 km
0:20
8:35
144
00:16:14
2,90 km
8
0,26 km
1:10
4:26
138
00:17:24
3,17 km
9
0,03 km
0:20
9:49
147
00:17:44
3,20 km
10
0,25 km
1:10
4:42
144
00:18:54
3,45 km
11
0,05 km
0:20
6:40
149
00:19:14
3,50 km
12
0,26 km
1:10
4:30
143
00:20:24
3,76 km
13
0,04 km
0:20
8:19
146
00:20:44
3,80 km
14
0,24 km
1:10
4:53
139
00:21:54
4,04 km
15
0,04 km
0:20
8:06
141
00:22:14
4,08 km
16
0,27 km
1:10
4:17
140
00:23:24
4,35 km
17
0,03 km
0:20
12:16
146
00:23:44
4,38 km
18
0,26 km
3:00
11:45
108
00:26:44
4,64 km
19
0,29 km
1:10
3:59
127
00:27:54
4,93 km
20
0,04 km
0:20
8:15
144
00:28:14
4,97 km
21
0,28 km
1:10
4:13
145
00:29:24
5,25 km
22
0,04 km
0:20
8:05
148
00:29:44
5,29 km
23
0,28 km
1:10
4:13
148
00:30:54
5,56 km
24
0,03 km
0:20
9:47
152
00:31:14
5,60 km
25
0,26 km
1:10
4:28
146
00:32:24
5,86 km
26
0,04 km
0:20
8:24
153
00:32:44
5,90 km
27
0,26 km
1:10
4:26
150
00:33:54
6,16 km
28
0,04 km
0:20
7:54
156
00:34:14
6,20 km
29
0,27 km
1:10
4:20
150
00:35:24
6,47 km
30
0,04 km
0:20
7:38
152
00:35:44
6,52 km
31
0,26 km
1:10
4:33
150
00:36:54
6,77 km
32
0,04 km
0:20
7:39
152
00:37:14
6,82 km
33
1,02 km
8:50
8:40
121
00:46:04
7,84 km
17 augusti 2022 - 20:25
Runt Salbohed Intervall 8+7 × 70/20
Löpning - _Korta intervaller
Lite tempo för att väcka kroppen. Nyäten precis innan så det kändes som allt i magen skulle komma upp i början.
7,84
km
Distans
46:03
Tid
5:52
min/km
Snitt
129
Snittpuls
158
Maxpuls
142
Kadens
Inov-8 Terra Ultr...
Total distans: 343 km