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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	146	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	153	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	153	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	153	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	158	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	158	00:40:25	6,00 km
7	0,30 km	2:21	7:56	163	00:42:46	6,30 km

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