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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	156	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	160	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	163	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	166	00:34:38	6,00 km
7	0,26 km	1:15	4:49	153	00:35:53	6,26 km

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