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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	111	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	119	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	120	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	120	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	122	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	118	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	126	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	113	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	126	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	124	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	117	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	128	01:03:55	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	132	01:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	124	01:14:32	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	130	01:19:52	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	132	01:24:48	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	134	01:29:40	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	128	01:35:28	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	129	01:40:29	19,00 km
20	0,61 km	3:03	5:02	136	01:43:32	19,61 km

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