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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	162	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	163	00:29:50	6,00 km
7	0,18 km	0:54	4:51	168	00:30:44	6,18 km

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