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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	108	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	119	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	121	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	122	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	122	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	119	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	124	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	121	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	123	00:44:56	9,00 km
10	0,00 km	0:01	3:24	122	00:44:57	9,00 km

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