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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	132	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	142	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	142	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	143	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	145	00:31:25	5,00 km
6	0,09 km	0:35	6:18	145	00:32:00	5,09 km
7	0,93 km	5:45	6:09	145	00:37:45	6,03 km

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