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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	117	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	117	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	127	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	140	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	122	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	122	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	00:52:53	10,00 km
11	0,56 km	2:53	5:11	132	00:55:46	10,56 km

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