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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	127	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	134	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	131	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	138	00:55:39	10,00 km
11	0,51 km	2:42	5:19	143	00:58:21	10,51 km
12	0,04 km	0:30	11:34	144	00:58:51	10,55 km
13	0,09 km	0:20	3:40	142	00:59:11	10,64 km
14	0,05 km	0:31	9:29	142	00:59:41	10,69 km
15	0,11 km	0:27	4:01	142	01:00:08	10,81 km
16	0,05 km	0:30	9:06	149	01:00:38	10,86 km
17	0,10 km	0:22	3:35	148	01:01:00	10,96 km
18	0,03 km	0:11	6:56	146	01:01:12	10,99 km
19	0,59 km	3:15	5:31	145	01:04:27	11,58 km

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