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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	115	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	122	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	130	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	118	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	128	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	129	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	126	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	124	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	130	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	130	01:01:50	11,00 km
12	0,21 km	1:09	5:31	133	01:02:59	11,21 km

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