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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	2:00	6:58	107	00:02:00	0,29 km
2	1,00 km	5:52	5:52	112	00:07:52	1,29 km
3	1,00 km	5:58	5:58	114	00:13:50	2,29 km
4	1,00 km	5:59	5:59	111	00:19:49	3,29 km
5	1,00 km	5:45	5:45	115	00:25:34	4,29 km
6	1,00 km	5:42	5:42	111	00:31:16	5,29 km
7	1,00 km	5:56	5:56	112	00:37:12	6,29 km
8	0,44 km	2:23	5:27	114	00:39:35	6,72 km
9	0,34 km	2:00	5:52	114	00:41:35	7,06 km
10	0,28 km	1:43	6:01	113	00:43:17	7,35 km

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