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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	106	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	80	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	91	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	122	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	119	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	122	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	123	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	122	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	121	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	125	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	119	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	121	01:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	119	01:13:10	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	121	01:18:41	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	123	01:24:09	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	137	01:28:52	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	107	01:34:32	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	115	01:40:05	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	128	01:45:36	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	131	01:51:05	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	130	01:56:25	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	133	02:01:39	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	130	02:06:50	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	100	02:12:10	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	89	02:17:30	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	82	02:22:48	26,00 km
27	1,00 km	5:21	5:21	78	02:28:09	27,00 km
28	1,00 km	5:15	5:15	79	02:33:23	28,00 km
29	1,00 km	5:22	5:22	76	02:38:45	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	71	02:43:58	30,00 km
31	0,40 km	2:08	5:19	69	02:46:06	30,40 km

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