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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	108	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	121	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	125	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	115	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	126	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	139	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	141	00:47:44	9,00 km
10	0,53 km	2:42	5:08	141	00:50:26	9,53 km

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