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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	108	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	120	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	120	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	123	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	124	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	125	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	122	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	125	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	126	00:43:48	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:14	134	00:43:50	9,01 km

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