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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	137	00:52:28	10,00 km
11	0,29 km	1:39	5:43	137	00:54:08	10,29 km

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