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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	142	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	155	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	165	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	172	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	166	00:34:03	6,00 km
7	0,25 km	1:23	5:32	170	00:35:26	6,25 km

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