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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	148	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	126	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	122	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	123	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	118	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	121	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	122	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	135	00:52:20	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	126	00:58:30	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	140	01:05:54	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	129	01:11:54	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	145	01:17:47	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	145	01:23:40	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	144	01:29:27	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	148	01:35:28	15,00 km
16	0,38 km	2:12	5:47	146	01:37:40	15,38 km

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