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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	132	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	136	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	132	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	134	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	129	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	136	00:53:59	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:07	127	00:54:10	10,04 km

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