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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	161	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	164	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	166	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	172	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	170	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	173	00:53:39	11,00 km
12	0,23 km	1:03	4:32	174	00:54:42	11,23 km

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