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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	122	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	125	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	125	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	128	00:40:28	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:59	129	00:40:42	8,05 km

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