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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	135	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	136	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	137	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	137	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	141	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	148	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	147	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	149	00:42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	00:47:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:21	182	00:47:04	10,01 km

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