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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	173	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	176	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	180	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	179	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	172	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	174	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	173	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	174	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	172	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	171	00:54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	172	01:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	177	01:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	179	01:11:43	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	179	01:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	179	01:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	180	01:28:09	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	174	01:33:19	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	188	01:38:24	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	187	01:43:34	19,00 km
20	0,16 km	0:44	4:34	175	01:44:18	19,16 km

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