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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	00:29:18	6,00 km
7	0,16 km	0:43	4:34	162	00:30:01	6,16 km

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