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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	164	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	171	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	174	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	168	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	168	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	171	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	167	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	164	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	170	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	167	00:58:32	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	164	01:04:55	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	168	01:10:40	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	168	01:16:32	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	166	01:23:03	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	167	01:29:04	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	161	01:36:15	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	166	01:42:38	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	167	01:48:55	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	167	01:55:12	19,00 km
20	0,10 km	0:31	5:02	168	01:55:43	19,10 km

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