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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	159	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	168	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	167	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	166	00:35:05	7,00 km
8	0,73 km	3:38	4:57	163	00:38:43	7,73 km

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