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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	151	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	151	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	146	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	144	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	135	01:06:27	13,00 km

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