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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	151	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	152	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	156	00:48:57	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:46	159	00:49:05	10,02 km

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