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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	103	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	109	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	111	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	112	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	115	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	118	00:31:28	6,00 km
7	0,52 km	2:18	4:23	119	00:33:45	6,52 km

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