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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	154	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	167	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	164	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	169	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	175	00:30:27	5,00 km
6	0,45 km	2:27	5:25	179	00:32:54	5,45 km
7	0,26 km	0:53	3:18	192	00:33:47	5,72 km
8	1,00 km	5:57	5:57	180	00:39:44	6,72 km
9	1,00 km	7:09	7:09	174	00:46:53	7,72 km
10	1,00 km	6:05	6:05	180	00:52:58	8,72 km
11	0,29 km	1:45	6:08	184	00:54:43	9,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	179	01:00:34	10,00 km
13	0,19 km	1:15	6:30	186	01:01:49	10,20 km

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