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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	160	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	162	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	165	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	165	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	161	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	164	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	165	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	159	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	159	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	157	00:58:29	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:45	159	00:58:31	12,01 km

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